Пик заболеваемости гриппом и ОРВИ ожидается в январе

Пик заболеваемости гриппом и ОРВИ в Забайкальском крае ожидается в январе 2017 года. С 12 сентября в Забайкальском крае стартовала прививочная кампания против гриппа. Самый надежный способ профилактики гриппа – вакцинация. Вакцинация против гриппа способствует уменьшению заболеваемости, частоты и тяжести осложнений.

Профилактика гриппа и ОРВИ:

• Укрепляйте иммунную систему. Этому способствует полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе.
• Принимайте аскорбиновую кислоту и поливитамины. Наибольшее количество витамина С находится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
• Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.
• Проводите регулярный туалет носа – мытье дважды в день передних отделов носа с мылом. Это удаляет микробы, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
• Употребляйте больше жидкостей, таких как отвар шиповника, чай с малиной, медом и липой.
• Выходя на улицу, помните, что одеваться нужно в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегревания.

В случае проявления симптомов гриппа или ОРВИ:

• Не занимайтесь самолечением, не принимайте самостоятельно какие – либо лекарственные препараты без назначения врача.
• Обратитесь к врачу или вызовите медицинского специалиста домой.
• Употребляйте больше жидкостей (чай, соки, морсы).
• Не посещайте места массового скопления людей.